Nên tắm bao nhiêu lần một ngày thì tốt?

Xác định loại da của bạn

Nếu bạn có làn da dầu, dùng kem dưỡng có vẻ là một cách hoàn hảo để làm cho da trông mờ hơn, nhưng thực sự làn da bạn lại hoạt động theo một cách khác. Các hóa chất có hại trong xà phòng có thể làm khô da, khiến các tuyến dầu tiết ra nhiều bã nhờn hơn, và đặt biệt nếu rửa măt thường xuyên, da mặt của bạn sẽ trông càng nhờn hơn. Nếu thuộc loại da nhạy cảm và khô hoặc đang mắc các bệnh về da như bệnh vẩy nến, tắm nhiều hơn một lần mỗi ngày có thể gây viêm, khiến da bạn ngứa hơn. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn chỉ nên tắm hai đến ba lần một tuần để tránh kích ứng da.

Hãy quan sát kỹ hơn mái tóc của bạn

Đầu tiên, bạn nên tắm dưới vòi hoa sen vào buổi sáng, gội đầu bằng loại dầu gội yêu thích có thể khiến bạn cảm thấy sạch sẽ và giúp bạn tạo kiểu tóc dễ dàng. Tuy nhiên, gội đầu hàng ngày có thể khiến tóc bạn không lên màu đẹp nhất, đặc biệt là nếu bạn sở hữu mái tóc xoăn. Với mái tóc xoăn, gội đầu mỗi tuần một lần là đủ vì tóc của bạn cần có bã nhờn để giữ độ ẩm.

Sắp xếp thời gian luyện tập thể dục thể thao

Việc thường xuyên tập thể dục thể thao sẽ làm chúng ta muốn tắm thường xuyên hơn. Tắm bằng vòi sen ngay sau khi tập luyện có thể giúp cơ bắp của bạn phục hồi dễ dàng hơn, ngăn ngừa mụn trên cơ thể và thậm chí giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn. Điều này cũng đúng đối với những người làm việc bên ngoài hoặc tiếp xúc với hóa chất mạnh trong công việc, họ rõ ràng sẽ được hưởng lợi từ việc tắm hàng ngày.

Điều chỉnh thói quen tắm của bạn theo mùa

Khi bên ngoài trời trở nên nóng nực, chúng ta luôn cảm thấy cần phải tắm rửa để rửa sạch mồ hôi mỗi ngày, thậm chí có thể hai ba lần một ngày. Khi nhiệt độ mát hơn có nghĩa là bạn đổ mồ hôi ít hơn, vì vậy bạn có thể cần phải tắm ít hơn. Da của bạn có thể cảm thấy khô và nhạy cảm hơn trong những tháng mùa đông, và tắm hàng ngày có thể gây kích ứng và dẫn đến khô hơn.

Làm sao để làn da của bạn dễ thích ứng với vòi hoa sen

Ngoài tần suất bạn tắm, cách bạn tắm cũng ảnh hưởng đến làn da và sức khỏe tổng thể của bạn.

• Giảm nhiệt: Nước quá nóng có thể làm mất đi lượng dầu cần thiết trên da của bạn để trông rạng rỡ tự nhiên.

• Chọn chất tẩy rửa không có mùi thơm: Nước hoa làm cho xà phòng của bạn có mùi thơm, nhưng những hóa chất này có thể gây hại cho da của bạn.

• Rút ngắn thời gian.: Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên hạn chế tắm tối đa 10 phút.

• Bỏ qua xà phòng: Bạn không nhất thiết phải tạo bọt mỗi khi tắm. Những vùng duy nhất cần rửa bằng xà phòng là mặt, vùng kín và nách